Когда не хватает солнца

Современная городская жизнь достаточно часто проходит в условиях постоянного недостатка освещённости: чтобы не опоздать на работу, застряв в пробке, мы выходим из дома затемно, по тем же причинам возвращаемся домой после захода солнца, да и возвращаемся домой только лишь для того, чтобы восстановить силы за сном после ужина. Данный фактор усугубляется в условиях городской среды севера: пасмурная погода, дожди, снег – редкий день выдаётся солнечным, поэтому даже не выходные рассчитывать не приходится. Физиология человека устроена таким образом, что при воздействии ультрафиолета наш организм самостоятельно синтезирует витамин D, который участвует во множестве обменных процессов. Дефицит света может привести к серьёзным нарушениям обмена веществ. Особенно остро данная проблема касается крупных городов-мегаполисов: такие поселения продолжают расти в течение многих лет, площадь застройки становится плотнее и в окна домов, стоящих близко друг к другу, не попадает достаточное количество дневного света.

Казалось бы, ситуация достаточно плачевная, но на то природа подарила человеку смекалку, чтобы решать подобные проблемы играючи. «Выйти из сумрака» помогут искусственные источники света.

Основное освещение

Общепризнано, что наиболее полезный свет имеют люминесцентные и галогенные лампочки. Они дают ровное, холодное освещение, полезное для зрения.

Необходимо расположить источники света таким образом, чтобы свет равномерно распределялся по всей площади помещения, при этом световой поток не должен слепить глаза, уровень освещённости должен быть достаточным для того, чтобы стало возможным визуально различать детали: текст, отдельные строчки, мелкие предметы и др. Стоит понимать, что в данном случае речь идёт о здоровье органов зрения, а также о общем самочувствии, поэтому на внешнюю привлекательность осветительных приборов стоит обращать внимание далеко не в первую очередь.

Зональное освещение

Для того чтобы в тёмное время суток глаза чувствовали себя наиболее комфортно, необходимо обеспечить дополнительную подсветку функциональных зон: читальных кресел, диванов, светильников у изголовья кровати. Вечером основное освещение можно немного приглушить, делая основной акцент на вспомогательной подсветке.